Recomendações para os dias de calor

Face à previsão de temperaturas elevadas nos próximos dias, a Unidade Local de Saúde (ULS) do Alto Ave alerta para a importância de adotar medidas de proteção contra os efeitos do calor na saúde.

De acordo com a previsão do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), são esperadas temperaturas máximas entre os 35 ºC e os 37 ºC, podendo as temperaturas mínimas ultrapassar os 18 ºC.

Neste contexto, a ULS do Alto Ave, através da Unidade de Saúde Pública, recomenda a adoção de cuidados especiais, sobretudo na proteção das crianças, pessoas idosas e de outras pessoas particularmente vulneráveis aos efeitos do calor.

🌡️ Proteja-se do calor

Durante os períodos de maior calor, é importante:

• Manter uma boa hidratação, mesmo sem sentir sede;

• Evitar a exposição direta ao sol, sobretudo nas horas de maior calor;

• Procurar permanecer em locais frescos e arejados;

• Usar roupa leve, larga e de cores claras;

• Evitar atividades físicas intensas nas horas de maior calor;

• Ter especial atenção às crianças e a outras pessoas mais vulneráveis.

📌 Consulte os Guias para Ondas de Calor e as Recomendações Contra o Calor da Direção-Geral da Saúde (DGS) para conhecer todas as medidas de prevenção e proteção.

Recomenda-se ainda que se mantenha a par da previsão meteorológica e dos alertas e que sejam seguidas as orientações das autoridades de saúde e de proteção civil.

A escola associa-se a esta iniciativa da ULS do Alto Ave, contribuindo para a divulgação de informação que permita a toda a comunidade escolar adotar comportamentos adequados e reduzir os riscos associados às temperaturas elevadas.

Proteja-se. Mantenha-se informado. Cuide de si e dos outros.